nic nie jem

[...] także , trzeba to jakoś ze sobą pogodzić :-P Chciałem do 87 zbić ale mam nadzieje że 86 się pokaże, powinno spokojnie. Prążki na czwórkach są, tyko żyłki wciągnęło :<.. noi mimo pw pompka słaba. W sobote dam fotki jakieś jak zwykle co tydzien. Dziś brak fot bo nic nie robiłem ,nie chcialo mi się :-( https://www.youtube.com/watch?v=OYjZK_6i37M

[...] więcej dziennie i 70kalorii wiecej dziennie bo jem je codziennie. Eh.. Zdjęć dziś nie ma, bo nie ma światła, j**ie kalafiorami z chmur i Oktawia w pracy a moim telefonem nic nie wyjdzie, kiedys sie moze aparatu dorobie ,ale narazie wydaje krocie na ubrania %-) wszystko juz znoszone to pol szafy do wymiany i u mnie i u Oktawii, no ale kiedyś [...]

[...] z którymi to zawsze zaczynam rozmowę , gdzie jest problem z przytyciem/chudnieciem, od omówienia dziennego menu, wielu mówi podobnie jak Ty 'jem wszystko 7-8 razy dziennie a nic nie moge przytyc' a jak juz dojdziemy do szczegółów CO JE, to sie okazuje ze 3/4 to nic nie warte produkty z suplementów zakupić mozesz zestaw witamin i minerałów - nie [...]

Dzień 43 Dzisiaj CF. 4 obwody z 70kg sztangą bez problemowo.I w bonusie taki kompleks : Front squat x 20 MC x 20 Burpees x 20 Niedługo spróbuję polecieć z ciężarem sztangi równym mojej wadze ;-) Natomiast w poniedziałek założyłem dla spróbowania na ostatnią serię w WL 130kg.Poszło 3 razy. Nic nie biorę.Jem ok. 2 tys kcal i ćwiczę 5 razy w [...]

Bardzo ciężko jest mi znaleźć odpowiedniego endokrynologa. Byłam u trzech i żaden nic nie doradził konkretnego a ostatni kazał zastosować dietę polegającą na jedzeniu przez tydzień tylko i wyłącznie samego ryżu na wodzie bez dodatku soli a po tygodniu dodać do niego białe mięso i ryby plus marchew i to wszystko! Nie wiem czy normalny lekarz tak [...]

Bledy popelniasz bo po prostu brakuje Ci wiedzy, ale w Twoim wieku nie jest to niczym dziwnym. Uczymy sie cale zycie. Dieta kazdego jest zindywidualizowana. Koniec kropka. Sa produkty, ktore ludziom po prostu szkodza z zasady. Glowy rypia nam pseudoinformacjami nt zdrowego zywienia, dietetycy daja diety pozal sie Boze. I czy sa zle wyksztalceni? [...]

Nic nie szkodzi rozumiem Splitem trenuje mi się najwygodniej, mam 4 dni treningowe w tygodniu i najłatwiej było mi to rozłożyć w czasie. Od następnego tygodnia wchodze na nowy plan gdzie na jednej sesji treningowej trenuje połowe ciała. Tutaj jest link do tematu z tym treningiem: http://www.sfd.pl/Pomoc_przy_redukcji-t705559.html. Jeżeli chodzi o [...]

[...] trochę bardziej, ale nie obżerałam się ani nie głodziłam). W tym samym okresie odstawiłam tabletki antykoncepcyjne (po kilku miesiącach brania; powód - nie najlepiej się po nich czułam). Po odstawieniu tabletek miesiączka już się nie pojawiła. Lekarze w szpitalu jednak orzekli, że brak miesiączki jest spowodowany „gwałtownym schudnięciem”. Na [...]

[...] się zezłościłem. RB: Walczyłeś i pokonałeś większość zawodników w tej branży.Jest kilku takich z którymi nikt nie chce walczyć. Jak sądzisz czy są dla ciebie tacy przeciwnicy? EH: Myślę że Sam Greco jest trudny i bardzo nieprzewidywalny. Matt Skelton też jest trudny. Myślę że ci dwaj walczą bardzo nieortodoksyjnym stylem. RB: Czy twój taniec [...]

No to nie rozumiem dlaczego tak nie miałam... Ze mną chyba jest coś nie tak. Nie jem nic niedozwolonego czy coś. Jaki by to miało sens, żebym liczyła dietę, chodziła na treningi, a później to wszystko marnotrawiła jedząc coś czego nie powinnam i dodatkowo marnowała Wasz i swój czas. Jak ja mam dobić do 1500kcal skoro mam tylko 20g białka i 80g [...]

[...] omega-3, chrom, magnez Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-06-22 21:29:16 Mam nadzieję, że nie będę za dużo jadła... a jak z nabiałem? Ja się okropnie czuję z tym, że nic nie leci. Już nawet moja siostra chudnie, chociaż nie ćwiczy, bo jest na dukanie. Jej znajomi normalnie schudli na nim i zero efektu jojo czy coś. A jeśli chodzi o maksy [...]

[...] siadłam na kanapie i nie wiedziałam, czy mam robić jedzenie, czy iść spać, bo nie miałam siły się ruszyć ;) Po obiedzie/kolacji dzisiejszej jestem trochę głodna, ale nic dziwnego, skoro musiałam ją zjeść o 17.15. Tak mi dziś jedynie czas pozwalał, miałam wybór - 17, albo teraz, a będąc na diecie o 21 już nie jem. Jest jednak kilka [...]

[...] czy czysta hiperinsulinemia. Słodziki są często tego przyczyną. Dodawaj może do każdego posiłku 1-2 łyżki otrąb owsianych, chocby w formie panierki do mięsa/ryby, żeby ograniczyć wahania poziomu glukozy. 9.prażone pestki słonecznika jako źródło dobrych tłuszczy może zwiększyć ketozę ? Generalnie lepiej nie podjadać, jeśli już, to polecane przez [...]

[...] całkiem nieźle! Tym razem pójdzie gładko!" Niestety nie może być tak kolorowo! O to to nie.. dziś bez Happy Endu.. Zaczynają pojawiać się te małe diabełki na naszych barkach niczym w filmie Hollywood! Szepczą do ucha o jakimś śmieciowym jedzeniu i o tym że formy do lata i tak nie wykręcisz. Więc na co to wszystko?! Lepiej idź na tego burgera co [...]

SŁODKOŚCI?! Pokusa czy przyjemność? Zacząłbym tak. "Wszystko jest dla ludzi ale z umiarem", "Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, bo tylko dawka czyni truciznę” _________ Zrobiło się poważnie co nie?Teraz do rzeczy Dieta czy to ta z bilansem dodatnim, ujemnym, zerowym to bez znaczenia. Na każdej z nich można jeść SŁODKIE! No ale jak to? [...]

a jaki detox?? kurzych cyców od dawna nie jem już, w sumei w diecie też nie zmieniłam nic co do składników, nie zawracałabym głowy gdyby mi się to zdarzało a to pierwszy raz od hmmmmmm jakiś 10-12 lat

[...] jak to poukładać. Też ostatnio poczułam, spore obciążenie, a nie umiem odpuścić, a to chyba najlepszy sposób skoro czujemy, że za dużo.. u mnie to dziala w stylu, że jeszcze nic nie osiągnęłam, a mam odpuszczać? (to gupia kretynka w glowie mowi, bo przecież spooooro sie zmieniło odkąd trenuję i jem czysto). chyba trzeba odpuścić i bez spinki [...]

[...] od treningu, rano szkoła, potem praca. Okno miałem rozpocząć od 16 ale mnie pokusiło i o 14 zjadłem troche płatków fitness od siostry +/- 150/200 kcal ale wydaje mi się, że nic wielkiego przez to sie nie stało. Wieczorem z nudów pojechaliśmy ze znajomymi do klubu w katowicach, ale b. szybko wróciliśmy :D Dzień bez treningu ps. Teraz dużo [...]

Oj nie sądzę abym ważyła mniej, będzie co zrzucać i to pewnie kilka miesięcy. Samopoczucie dramat, chmurą gradową jestem i nic nie jest w stanie poprawić mojego humoru, psychicznie już mam dość. trening z wczoraj przysiad sumo na stepach z kettlem 12/12/12/12/12 4kg/8kg/8kg/8kg/8kg suwnica (odpycham tułów) 12/12/12/12 27kg/27kg/36kg/36kg [...]

No to jedziemy panowie z fotami od dziś przez 5 dni (faza nasycenia) jem 20g kreatyny dziennie potem będe jadł 10g dziennie: to ostatnie wygląda jak narkotyki ale ja nic nie wiem:D niedługo rozpiska z treningu o ile będzie mi się chciało pisac xD Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2009-02-27 17:41:32